2024-03-31 外出はまだ怖い 休職してからほぼひと月、外出したのは5回くらい パニックまではいかないけど、外出すると 胸が締め付けられるよな感覚は治らず 今日もリハビリ 吉野家 鉄板牛カルビ定食 美味しいものをエサに自分を鼓舞して外出 日曜日なのでランチタイムを外しても混んでいた カウンターはイヤなので一番奥のテーブル席へ 人の話し声が頭に響く 眠剤投与で睡眠は少し改善したが 副作用なのか頭痛が続く 復職の目処はまだ立たない